Rachelle – 35 jr (hulpvraag mbt verbinding, hechting en relaties en afkomen van please en vermijdend gedrag) - juni 2025

Gerharde werd mij aangeraden door een vriend van mij. Ik heb vorig jaar met een ggz- psycholoog gesproken maar bemerkte niet heel veel verandering. Mijn vriend zei; je hebt iemand nodig die je in je kracht zet. Dat resoneerde. Al tijdens mijn eerste telefonische intake met Gerharde voelde ik me gehoord en wist intuitief; bij haar kan  ik verder komen. Gerharde is zorgvuldig in haar begeleiding; ze bereid haar sessies goed voor heeft veel tools die ze inzet in het direct werken met je onbewuste zoals hypnotherapie.  Ik vond het fijn dat ze niet alleen therapeutisch maar ook systemisch is opgeleid en op die manier meekijkt naar de mogelijke impact vanuit je gezin van herkomst (of in de generaties daarvoor).

Mij heeft dit veel inzichten gegeven. Voorheen verweet ik mijn ouders veel en zag hen als de oorzaak van mijn problemen. Gerharde liet me inzien dat ik me op die manier niet beter zou gaan voelen zolang ik de verandering buiten mezelf zocht. Ze noemde een systemische zin die bij mij insloeg als een bom; ‘liever blijf ik boos dan dat ik het mezelf goed laat gaan’. Ik begon te begrijpen dat er voor mij  nog te veel ‘ziektewinst’ zat in het zoeken van de oorzaak buiten mijzelf. Namelijk; niet werkelijk mijn pijn op te zoeken en te doorvoelen.

Gerharde leerde dat een belangrijke stap tot verandering is om eerst te aanvaarden dat de situatie is zoals die is.  Om vandaaruit door verandering in je eigen gedrag tot verandering te komen. Inmiddels voel ik me veel krachtiger en ik zie in dat ik zelf degene ben die kan veranderen, en dat ik niet afhankelijk ben van wat een ander doet of zegt of juist niet doet. Dit is voor mijn een totaal nieuw gevoel. En ik heb er ook vertrouwen in dat dit blijft, ook als ik mogelijk even ‘terugval’, dan weet ik hoe ik hier zelf weer uit kan komen.
Dank je wel Gerharde voor je fijne begeleiding en je vertrouwen in mij dat ik de kracht zelf in me heb. Ik voel me vrij.

-

Karel, 52 jr, consultant (hulpvraag mbt relaties en verbinden) - mei 2025

Ik kwam via via bij Gerharde terecht. In de afgelopen 10 jaar zag ik meerdere psychologen via de reguliere ggz voor mijn hulpvraag; dit waren vooral praatsessies. Achteraf realiseer ik me dat ik hier keer op keer in een ‘afhankelijkheidsrelatie’ belandde in de ‘overdracht en tegenoverdracht’ . Ik kreeg vaak wel een luisterend oor maar ik had niet het idee echt vooruit te komen. Steeds maar praten zonder me echt beter te voelen.

Bij Gerharde merkte ik direct al in de intake dat ze een heel andere aanpak heeft. Ze komt snel tot de kern, zet je aan tot handelen en helpt je  om in je eigen kracht te komen om zo zelf grip te krijgen op je probleem. Zij is empathisch maar ook confronterend waar nodig. Bij haar voelde ik me veilig mijn emoties te tonen en te doorvoelen. Ze richtte zich steeds weer op wat ik van binnen voelde, dacht en deed en wat ik zelf al anders kon doen, vanuit mijn eigen kracht.

Gerharde stelde voor te starten met hypnotherapie; dit was voor mij een openbaring; ik voelde gelijk rust en vertrouwen in mijn lijf en sliep dezelfde nacht als een blok. Al na een paar sessies voelde ik me krachtiger.

Voor mij was het een eye- opener toen ik door  de sessies en haar vragen inzag dat ik voorheen vooral extern lotsbepaald was. Gerharde hielp me te kijken naar mijn eigen aandeel in mijn problematiek, en hier grip op te krijgen door te experimenteren met ander gedrag, waardoor ik ervaar dat ik zelf invloed kan uitoefenen op hoe ik mij voel; er niet meer in blijf hangen en steeds weer stappen zet in mijn  veranderingsproces. Ik ben Gerharde heel dankbaar voor haar begeleiding. Ik vind het ook geruststellend dat ik altijd terug kan komen.

-

Rolien, 55 jr ( januari 2025) herstellende burn-out

“ Mijn sessies bij Gerharde betekenden voor mij een doorbraak in mijn herstel. Ik kreeg eindelijk inzicht in de onderliggende dynamiek die ten grondslag lag aan 1 van mijn problemen; namelijk het moeilijk kunnen aangeven van mijn grenzen. Zowel prive als in mijn werk is dit een thema. Iets wat ik al bijna mijn hele leven ken. -  Net als het steeds maar willen zorgen voor anderen.
Gerharde maakte in 1 van haar sessies ook gebruik van de techniek van familieopstellingen en het systemisch gedachtengoed. Hierbij bracht ze me voor eeen oefening in lichte trance. Het inzicht wat ik hieruit verkreeg betekende voor mij een doorbraak. Het voelde ‘raak’ .
Ik voelde het letterlijk in mijn lijf.
Met het inzicht wat ik hieruit verkreeg kreeg ik eindelijk het ‘ontbrekende puzzelstukje’ te zien. Ik zag in hoeveel invloed mijn gezin van herkomst nog steeds in mijn volwassen leven had.  De rol van mijn moeder, vader en de plek in mijn gezin als jongste. 
Ik heb de sessies met Gerharde als heel helend ervaren; ze integreert verschillende therapievormen en werkt met het onderbewuste, gevoel en verbeelding. En ze is zonder oordeel. Ik kon bij haar alles op tafel leggen. Ik ben heel dankbaar dat ik bij haar terecht kon en dat ik dankzij de sessies weer hanvatten heb om zelf verder te gaan. En ik weet dat ik altijd weer bij haar terecht kan”. 

                                                  -

Inez, 44 jr ( januari 2025) :
    “ De rust maar ook de uitleg: Gerharde neemt je aan de hand mee tot je eigen inzichten. Tijdens mijn sessies zorg zij ervoor dat ik het heel duidelijk zag: super fijn.  Ook de combinatie aan technieken zorgt voor vernieuwde inzichten. Ik raad iedereen Gerharde aan.”

                                                   -

Janne 27 jr ( dec 2024) :
    “ Ik ben dankbaar voor de sessies, ik voelde me heel begrepen en gezien en de dingen die je meegaf zijn erg waardevol in mijn proces!  Dank je wel voor je vertrouwen en openheid. En dat ik altijd welkom bij je ben”.

                                                           

                                                   -

Judith, 57jr ( oktober 2024) :
    “ Ik woon sinds 20 jaar in Nederland. Ik heb in mijn jeugd veel seksueel misbruik meegemaakt. In mijn cultuur wordt hier vooral over gezwegen. Ik heb eerder psychische hulp gezocht maar ik had geen klik met de hulpverlener. Ik vind het moeilijk iemand te vertrouwen. Mede doordat ik ook in Nederland meerdere vervelende ervaringen in grensoverschrijdend gedrag heb meegemaakt  tijdens het krijgen van een verblijfsvergunning - juist door mensen die mij zouden hebben moeten helpen.
Ik voelde heel snel dat ik Gerharde kon vertrouwen. Ze kon zich ook heel goed invoelen in de cultuur waar ik vandaan kom. Waar Gerharde mij echt mee heeft geholpen is het weer liefde gaan voelen voor mijzelf. Ze gebruikte hiervoor ook een methode met houten poppen. Ik draag dat beeld nu bij me. Ik ben Gerharde heel dankbaar voor haar sessies. 

                                                   -

Manon, hr professional, 32jr ( sept 2024) :
    “ Ik liep al lang rond met veel stress gerelateerde klachten. Ik stond continue ‘aan’ en sliep slecht. Gerharde zette tijdens de sessies een aantal keren de techniek van lichte trance in om te werken met mijn onderbewuste. Eerst vond ik dat spannend maar al gauw was ik overtuigd. Liggend in de stoel met gesloten ogen en met haar begeleidende stem kwam ik in contact met delen en gevoelens in mijzelf die ik niet kende.
Ik ben onder de indruk hoe snel en effectief dit werkt en vooral  ook: hoe dit door werkt op langere termijn. Dankzij mijn sessies bij Gerharde voel ik me lichter en ben ik nu in staat om mijn eigen grenzen goed te voelen en ..ook aan te geven. Ik ben blij dat ik nu heb ervaren hoe fijn het is om met een professional naar mijn klachten te kijken. Gerharde is iemand die je snel op je gemak stelt en is zonder oordeel. Ik weet ook dat ik altijd bij haar terug kan komen. 

                                               -

Elena, onderwijsprofessional, 40jr ( aug 2024) :
    “Ik was op een kruispunt van mijn leven beland waarin ik geen keuze had dan een onverharde pad in te slaan over grenzen langs uitgestrekte groene velden en bossen, het verharde bekende pad achterlatend. Gerharde heeft mij de moed gegeven om de eerste stappen te zetten, ondanks mijn beperkende gedachten en gevoelens als redder/ pleaser, door te leren luisteren naar mijn gevoelens en behoeften. Als ik geankerd door het leven wil gaan, weet ik nu dat mijn innerlijke stem een waardevol kompas is om te volgen, wat weerstand en onbegrip bij anderen kan veroorzaken, allemaal wel onderdeel van het proces tot een vervuld en betekenisvol leven. Het is eng en oncomfortabel, maar tijdens haar sessies heb ik vrijheid, ruimte en flow ervaren, waardoor ik durf te zijn. Zij is een levend, inspirerend, verfrissend bewijs van hoe het is om zo in het leven te staan.
Gerharde ervaar ik als spiritueel geaard, professioneel en warm. Ze heeft theoretische kennis en levenservaring. Je kunt aan haar merken dat ze veelzijdig ontwikkeld is en ze zet dat in tijdens haar sessies. Haar kunstachtergrond is een enorme verrijking”.
                                                         
                                                 -

Danielle 44,  (2024) :
    “Dankzij de sessies bij Gerharde zijn voor mij heel veel dingen eindelijk op zijn plek gevallen. Ik heb vaak gedacht ‘was ik maar eerder bij haar gekomen!’. Ik zat vooral in mijn hoofd en vond het in het begin van mijn traject bij Gerharde heel erg moeilijk om te benoemen wat ik voelde. Dat vond ik eerst erg confronterend; om me te realiseren dat ik bijna alleen maar in mijn hoofd zat en mijn gevoelens onderdrukte. En dat ik dit al bijna mijn hele leven doe. Met behulp van Gerharde leerde ik stapje voor stapje  meer en meer contact te maken met mijn gevoelens en ook ..om deze toe te laten. Dat was eerst echt ontzettend wennen. En tegelijkertijd realiseerde ik me dat hier voor mij de sleutel lag om uit mijn hoofd en weer echt in mijn lijf te komen. Ik kon zien dat het al op jonge leeftijd mijn coping was geworden om te pleasen en mij vooral te richten op anderen. En daardoor bij mijzelf weg te gaan. Nu heb ik geleerd dat dit gedrag mij niet langer dient en durf ik weer voor mijzelf te kiezen. Ik kan nu mijn grenzen aangeven. Vaak is dat nog wennen maar het voelt als een enorme bevrijding!” 
                                                       
                                                  -

Saloua, 40  onderwijsprofessional (2024):
    “Ik kwam bij Gerharde terecht door een tip van mijn collega. Ik liep vast op mijn werk. Ook privé speelden er veel dingen. Ik heb eerder verschillende therapieën gehad via GGZ en ik kan nu zeggen: dat is niet te vergelijken! Zo jammer dat integratieve counseling/therapie niet standaard in de zorgverzekering zit.  Gerharde is voor mij de eerste behandelaar geweest waarin ik me niet alleen volledig gezien voelde als mens, maar zij was ook degene die snel tot de kern kwam van mijn probleem. Ik voelde me heel veilig bij haar.  Wat ik heel erg fijn vind van de integratieve aanpak is dat niet ‘het hoofd’ en ‘gedrag’ voorop staat (zoals bij veel GGZ therapieën), maar juist het voelen en de relatie van je gevoel met je lichaam. Ook was voor mij  de aanpak via absorbtietrance ontzettend behulpzaam omdat je zo snel in contact komt met je onderbewuste. Dank je wel Gerharde!”

                                                    -

Sylvia, 57 zelfstandig ondernemer (2024)
    “Ik ben ontzettend blij met het traject wat ik bij Gerharde heb gevolgd. Gerharde kwam snel tot de kern van mijn probleem.  Ik voelde me heel veilig bij haar en durfde me volledig te openen – iets wat voor mij niet vanzelfsprekend is. Er kwamen veel emoties bij mij los , zowel binnen als buiten de sessie. En doordat we ook konden kijken naar de oorzaak van mijn verdriet en hoe ik daar anders mee om kon gaan, voel ik me nu stukken lichter. Ik heb veel nieuwe inzichten gekregen en heb weer zin in het leven. En ik weet dat ik altijd weer bij Gerharde terecht kan mocht ik weer vastlopen”.  

                                                    -

Judith, 39 jr, beeldend kunstenaar, docent (2024).
    “Gerharde heeft mij enorm op weg geholpen om diverse knelpunten in mijn leven onder de loep te leggen en daar actief en praktisch mee aan de slag te gaan. Haar open houding, het vertrouwen en de rust die ze uitstraalde, legden een basis waar ik me veilig voelde om me eerlijk en open op te stellen en zo het meeste uit de sessies kon halen. Oprechte aandacht, gerichte vragen en het terugkoppelen van mijn uitspraken hielpen om te reflecteren en tot inzicht(en) te komen. Door het hele proces heen voelde ik me als het ware gedragen, hoefde het niet alleen te doen. Ik kan echt zeggen dat ik me zekerder voel en vernieuwende keuzes maak op basis van wat ik nodig heb doordat ik mezelf beter heb leren kennen”.
                                                   -

Keshia 26 jr , ondernemer culturele sector (2024):
    “Ik kwam bij Gerharde terecht met een hulpvraag over een terugkerend patroon in mijn leven, dat ik graag wilde doorbreken. In 6 sessies hebben we samen gekeken naar hoe ik dit het beste kon aanpakken en waar de kern van het probleem lag.
Ik heb in dit proces verschillende zelfinzichten gehad en ik heb echt een nieuwe blik op mijn eigen persoonlijkheid gekregen. Ik kreeg goede handvaten mee om mee aan de slag te kunnen en heb na afloop van de sessies nog steeds veel aan deze handvaten. Ik heb het gevoel nu te weten hoe ik dingen anders kan aanpakken, terwijl ik tegelijkertijd het gevoel heb mezelf beter te hebben leren kennen.
Ik ben Gerharde erg dankbaar!”
                                             
                                                              -

Suzan, 45jr, ondernemer, nasleep burn-out (2023):
 “Na mijn burn-out lukte het me maar niet om weer stappen te gaan zetten richting werk. Ik kwam met een hulpvraag naar wat mij belemmerde om door te zetten om weer die zelfstandige, energieke ondernemer te worden die ik voor mijn burn-out was. Ik heb de sessies bij Gerharde als enorm inzichtelijk ervaren. Ik voelde me veilig, gezien en gehoord. Gerharde vraagt door waar het nodig is en confronteert je liefdevol met blinde vlekken. Ook het onderbewuste kreeg aandacht; en hier heb ik veel aan gehad; mij werd helder wat ik nog te doen had. En ik zag in dat mijn wens om weer de ‘oude’ te worden niet realistisch was, juist omdat ik door de burn-out in een beweging tot verandering was gekomen. Ook werd direct al in een eerste sessie een plan van aanpak besproken. Met de verkregen tools en inzichten kan ik weer verder. En mocht ik weer ergens tegenaan lopen dan weet ik haar te vinden. Dank!”
                                             
                                                          -
Daniël, 31 jr, arts, (2023);
    “Gerharde heeft mij geholpen met het in contact komen met mijn onzekere kanten en het achterhalen waarom ik steeds op zoek ging naar bevestiging bij anderen. Door haar integratieve counseling sessies ben ik volledig van dit ' zoekerige' gevoel afgekomen. Ik ben haar hier heel dankbaar voor.
Gerharde is een prettige counselor die heel veel tijd en aandacht voor je neemt en die heel goed voorbereid haar sessies ingaat. Ik kijk met hele warme gevoelens terug op de counseling sessies bij haar “.

                                                   -
Titia, 49, werkzaam binnen de overheid, nasleep burn-out/overgang (2023):                                                        “Ik worstelde met wat ik zelf ‘ontploffingen’ noemde; ik kon van het ene op het andere moment exploderen. Niet alleen ikzelf, ook mijn directe omgeving had hier last van. De counseling bij Gerharde heeft mij geholpen om anders om te gaan met bestaande situaties. En ook om bij mijzelf te onderzoeken wat maakte dat ik zo kon exploderen.  Doordat ook enkele impactvolle gebeurtenissen uit mijn jeugd onder de loep werden genomen, kwam het inzicht dat ik al heel lang in een survival modus zat en dat het idee van ‘niet gezien ‘ worden, maakte dat ik, in crisismomenten, volledig uit verbinding ging. Door er anders naar te kijken en te experimenteren met nieuw gedrag is het mij nu gelukt om anders om te gaan met momenten waarin ik crisis ervaar. Ik merk dat dit veel positieve effecten heeft op zowel mij als ook mijn omgeving!”
                                                  
                                                         -

Ank, 51jr, werkzaam bij de overheid (2023) :
    “Ik had heel veel last van lichamelijke klachten die ik al vanaf mijn jeugd heb. Ik heb jarenlang bij fysio’s gelopen er is veel gesleuteld aan mijn lichaam. Intuïtief wist ik ook; het is niet alleen een lichamelijke klacht; de pijn heeft ook te maken met niet verwerkt trauma die is opgeslagen in mijn lichaam. Ik zocht al langer naar iemand die ook op die manier naar lichamelijke klachten kijkt en hier ook tools voor heeft om van binnenuit naar de klacht en pijn te kijken vanuit je onderbewuste. Voor mij hebben de sessies bij Gerharde me hierin erg geholpen. Er is veel verdriet losgekomen en ik heb nieuwe inzichten gekregen. Ik voel me krachtiger nu. De pijn is niet volledig weg maar voelt heel anders nu”.  

                                              -

Marlou, 22jr,  student Faalangst  (2023)”                                            “Ik heb in de sessies met Gerharde veel geleerd over mijn eigen belemmerende overtuigingen waardoor ik keer op keer in mijn verlammende faalangst schoot. Door de gesprekken en oefeningen in de sessies en de handvatten die ik hieruit meenam lukte het mij om in korte tijd deze belemmeringen te doorgronden en om te buigen naar een positief gevoel waarmee ik mijzelf rust gaf. Door dit gelijk ook al in de praktijk te oefenen maakte het voor mij makkelijker dit ook in mijn dagelijkse leven toe te passen. Ik voel me enorm opgelucht nu ik begrijp hoe het werkt”.

                                                -