_{Jij als mens bent uniek; je hebt  je eigen proces in persoonlijke ontwikkeling, aanpak, herstel en heling. Samen  stemmen we de begeleiding af op jouw/jullie behoeften en mogelijkheden.}

︎

Individuele integratieve counseling & therapie

Jij als cliënt staat centraal. Voor iedere client lever ik maatwerk, gebaseerd op de behoeften en wensen van jou op dat moment.

De behandeling bestaat uit een combinatie van integratieve gesprekstechnieken en therapeutische interventies om makkelijker in contact te komen met je gevoel.  Zoals werken met visualisaties, het activeren van je onderbewuste onder lichte trance om zo versneld naar de kern van je probleem te komen. 
Direct al in de eerste sessie zul je al wat meer grip ervaren op je probleem en weet je ook al hoe je zelf eerste stappen kunt zetten om je doel te bereiken.

Integratieve counseling & therapie kun je zien als een holistische benadering waarbij de verschillende aspecten van jou als mens worden belicht. Denk aan: cognitieve, gedragsmatige, emotionele, lichamelijke, sociale en spiritueleaspecten die jou maken tot wie je bent.
Vaak zijn er door alle gebeurtenissen die je hebt meegemaakt in je leven verschillende aspecten onderbelicht geraakt en zijn andere juist overbelicht. 
Veel mensen ervaren ‘veel in hun hoofd te zitten’ met focus op ‘het denken’, waardoor er geen of weiing contact is met het voelen.
Door dit te onderzoeken tijdens en na de sessies, kun je nieuwe, onderbelichte en vaak onderdrukte aspecten van jou ontdekken, verder ontwikkelen en middels de integratieve aanpak integreren in je zijn. Hierdoor ga je weer ruimte ervaren.
Ook leer je hoe je vanuit een sterke verbinding met jezelf een sterke basis kunt creeren om krachtig en zelfbewust in de wereld te staan.

Integratief staat ook voor het integreren van verschillende interventies en therapievormen voor een aanpak op maat voor jou. Denk aan werken met je onderbewuste via je binnenwereld middels lichte trance. Ook kan
hypnotherapie vaak een snel werkende therapievorm zijn die ik op maat voor jou kan inzetten. Daarnaast kan emdr als onderdeel van je behandeling een krachtige interventie zijn.

Ik gebruik -indien passend bij jou,-ook beeldende interventies (vaktherapie). Dit kan je helpen uit je hoofd te komen en je lichaam mee te nemen in de ervaring.
Het gaat erom dat jij je  weer gaat voelen zoals jij je wilt voelen.

Trauma
Impactvolle en traumatische gebeurtenissen kunnen een enorme invloed hebben op hoe jij je voelt en wat je doet of juist nalaat. Ook kan trauma zich vastzetten in je lichaam waardoor je onverklaarbare lichamelijke klachten kunt ervaren. Tijdens de sessies onderzoeken we samen welk ervaringen van impact zijn op je huidige klachten en kijken we wat voor jou het meest passend is op dat moment. Er is een breed scala aan interventies die naast elkaar kunnen worden ingezet om traumatische ervaringen te verwerken, denk aan emdr, hypnotherapie of andere vormen van werken met de binnenwereld.
Door inzicht te krijgen in de oorzaken van je problemen kunnen voor jou passende interventies worden ingezet om jou te helpen bij het herkennen en opheffen van blokkades en copings-mechanismen die je niet langer dienen en je belemmeren om door te groeien.
Ervaringen uit je verleden bekijken we vooral in het kader van inzicht verkrijgen in wat voor copingsmechanisme je hebt ontwikkeld om de impact van deze gebeurtenissen niet te voelen. Juist het onderdrukken en het onverwerken hiervan veroorzaakt mentale klachten.
In de sessies ligt de nadruk vooral op het nu, de toekomst en je persoonlijke groei en ontwikkeling op bewust en onbewust niveau. 

• het verminderen van stressgerelateerde klachten en zorgen

• ruimte en rust in je hoofd en lijf

• het leren kennen en stellen van jouw grenzen

• keuzes maken, doelen stellen en acties ondernemen

• zelfliefde, zelfcompassie, eigenwaarde en zelfvertrouwen belichamen

• het herkennen, bewerken en transformeren van negatieve patronen

• het leren loslaten van niet langer dienende copingsmechanismen

• het vinden van balans in werk,  liefde, leven

• in contact komen met je intuitie en innerlijke leiding

• emotionele en spirituele ontdekking en ontwikkeling

-

Hypnotherapie

In hypnotherapie wordt gebruik gemaakt trance.
Middels suggesties en ontspanningstechnieken wordt je in een hypnotische staat (trance) gebracht, waardoor je gevoeliger wordt voor suggesties en veranderingen in je gedrag en gezondheid. Deze hypnotische trance is vergelijkbaar met dagdromen of wanneer je helemaal opgaat in een boek of film. Jij kunt de teksten en suggesties bewust blijven volgen en je hebt altijd de controle over jezelf en de situatie.
Je wordt als cliënt stapsgewijs naar het diepste trance niveau geleid (somnambule stadium). Deze bijzondere bewustzijnstoestand is bij uitstek te benutten om veranderingen in je onderbewuste mogelijk te maken. Door het passeren van de ‘kritische Ik’  in jou, kun je je onbewuste werkzaamheden laten verrichten die in bewuste staat - om welke reden dan ook - geblokkeerd worden. Op deze manier kun je in veel gevallen sneller  je problemen oplossen. Of de manier hoe je met je probleem omgaat veranderen zodat je je lichter, relaxter en vrijer voelt.  

Iedereen kan dit ervaren; de een zal iets sneller in het somnambule stadium raken dan de ander; hoe vaker je het ervaart hoe sneller je in dit trance niveau raakt om op een diep niveau rechtstreekts naar je onderbewuste te gaan.   Gedurende de sessie lig je met gesloten ogen maar je kunt alle zinnen die gesproken worden horen. Het voelt alsof je langzaam weg dommelt terwijl je ondertussen luistert. de meeste mensen ervaren  direct al na de eerste keer een positief resultaat. Ook ervaren veel clienten na het ondergaan van hypnotherapie een diepe weldadige slaap.                     

Medische Hypnotherapie

Medische hypnose, ook wel klinische hypnose genoemd, is een opkomende vorm van therapie die steeds meer aandacht krijgt in de medische wereld.

Het is gericht is op het verminderen van lichamelijke klachten en pijn door middel van hypnose. Het is wetenschappelijk bewezen dat deze methode effectief kan zijn bij het behandelen van  ALK - aanhoudende lichamelijke klachten (voorheen SOLK - somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten).
Zoals: migraine, huidaandoeningen, gewrichtsklachten, fybromyalgie, hoge bloeddruk, astma, pijn, allergieën, tinnitus CVS (chronisch vermoeidheids syndroom) en PDS (prikkelbaar darm syndroom.

Het doel van medische hypnose is om het zelfherstellend vermogen van je lichaam te stimuleren en zo de klachten te verminderen.

Net als bij de klassieke hypnotherapie, wordt er tijdens de hypno gebruik gemaakt van suggesties en ontspanningstechnieken om je in een hypnotische staat (trance) te brengen, waardoor je gevoeliger wordt voor suggesties en veranderingen in je gedrag en gezondheid. Deze hypnotische trance is vergelijkbaar met dagdromen of wanneer je helemaal opgaat in een boek of film. Jij kunt de teksten en suggesties bewust blijven volgen en je hebt altijd de controle over jezelf en de situatie.

In deze hypnotische trance wordt je onbewuste rechtstreeks aangesproken en hierdoor kun je, vanuit je onbewuste (wat meer dan 90% van je handelen aanstuurt) leren om controle uit te oefenen over je eigen problemen en emoties waardoor je leert anders om te gaan met jouw problemen en klachten. Door deze zelfcontrole te bevorderen, kun je je zowel lichamelijk als emotioneel beter voelen en/of herstellen, afhankelijk van je klacht.

Medische hypnose kan een effectieve behandeling zijn voor een breed scala aan lichamelijke aandoeningen/klachten.
Angsten, (chronische) pijnklachten zoals buikpijn en hoofdpijn, slaapstoornissen en zelfs bij het stoppen met roken.
Daarnaast kan medische hypnose ook worden ingezet bij angst voor een medische behandeling. Je kunt zo vooraf meer rust gaan ervaren wat bijdraagt aan het slagen van de behandeling.
Ook de ervaring van pijn kan met medische hypnose worden verminderd.

Medische hypnotherapie is niet bedoeld als alternatief /vervanging voor een klinische, medische behandeling.
Voor lichamelijke klachten raadpleeg je altijd eerst je huisarts en onderga je door je arts en/of medische specialist aangeraden medische behandelingen. Hypnothreapie kan dan een hele passende aanvullende behandeling zijn-  in overleg met je hoofdbehandelaar.

Medische hypnotherapie kan je helpen om anders met je klachten om te gaan. Hierdoor kunnen veel klachten afnemen wat bijdraagt aan je welzijn. Je kunt een hypnose behandeling ondergaan naast je reguliere klinische behandeling. Het kan hierdoor ondersteundend werken om je klachten aanzienlijk  te verminderen.
Mocht je twijfelen dan kan ik (in overleg met jou) contact opnemen met je huisarts en of specialist. Ik werk zelf naast mijn eigen praktijk ook in een huisartsenpraktijk als praktijkondersteuner GGZ ( Huisartsenprakijk Javaeiland )

Hypnotherapie voor PDS -

(prikkelbaar darm syndroom)

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat hypnotherapie een positief effect heeft op de behandeling van het prikkelbare darm syndroom (PDS, ook IBS: Irritable Bowel Syndrome genoemd). 

Hypnotherapie wordt steeds vaker aanbevolen als een effectieve behandeling voor het prikkelbare darm syndroom (PDS), en heeft een aantal voordelen ten opzichte van andere vormen van psychotherapie zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) of psychodynamische therapie.

De belangrijkste voordelen van hypnotherapie bij PDS:

1. Directe invloed op de darm-hersen-as                 
PDS wordt sterk beïnvloed door de communicatie tussen de hersenen en de darmen.
Hypnotherapie richt zich specifiek op het kalmeren van het autonome zenuwstelsel en kan de gevoeligheid van de darmen verminderen.
Dit is unieker dan bijvoorbeeld CGT, dat zich vooral richt op het veranderen van denkpatronen in plaats van fysieke ontspanning.

2. Bewezen effectiviteit
Klinische studies tonen aan dat hypnotherapie tot 70-80% van de PDS-patiënten langdurig verlichting biedt, wat gelijk of zelfs beter is dan medicatie of andere psychotherapieën.
Het effect blijft vaak jarenlang behouden, terwijl sommige andere therapieën regelmatige sessies vereisen.

3. Vermindering van fysieke klachten zonder medicatie
Hypnotherapie helpt bij buikpijn, een opgeblazen gevoel, diarree en obstipatie zonder dat er medicijnen nodig zijn. Dit is een groot voordeel vergeleken met behandelingen die gericht zijn op symptoombestrijding met medicatie.

4. Stress- en angstvermindering
PDS wordt vaak verergerd door stress en angst, en hypnotherapie richt zich direct op het verlagen van stressniveaus.
Andere therapieën zoals CGT kunnen hier ook bij helpen, maar hypnotherapie werkt dieper op het onderbewustzijn en kan sneller ontspanning en controle bieden.

5. Gericht op de kern van het probleem
Waar sommige therapieën zich richten op gedrag of oppervlakkige gedachten, werkt hypnotherapie direct met het onderbewustzijn en reset het de automatische reacties van het lichaam.
Dit helpt niet alleen bij symptomen, maar ook bij de manier waarop iemand zijn of haar lichaam en stress ervaart.

6. Comfortabele en niet-invasieve behandeling Hypnotherapie is een zachte, ontspannende techniek zonder bijwerkingen.
Het kan vaak thuis worden toegepast met opnames of oefeningen, wat bij andere vormen van therapie minder gebruikelijk is.

7. Duurzaam effect zonder terugval
In tegenstelling tot sommige behandelingen waarbij de klachten terugkeren zodra de therapie stopt, blijven de voordelen van hypnotherapie vaak langdurig bestaan.
Dit komt omdat het onderliggende stressreacties en overgevoeligheid van de darmen structureel verandert.

Conclusie
Hypnotherapie is een van de weinige behandelingen die direct werken op de darm-hersen-as, zonder bijwerkingen en met langdurige resultaten. Hoewel andere psychotherapieën zoals CGT nuttig kunnen zijn, is hypnotherapie vaak effectiever bij het verminderen van de lichamelijke en mentale impact van PDS. Daarom wordt het steeds vaker aanbevolen als eerstelijnsbehandeling naast leefstijlveranderingen.

Visualisaties

Visualisaties kunnen je zowel op een meditatieve manier helpen om je te ontspannen als ook inzicht geven op de richting die je wilt inslaan in je leven, een beeld van je toekomst. Ook kunnen specifieke visualisatie technieken je helpen ontdekken welke delen van jou nog onderbelicht ofwel vergeten zijn. Dit kan je helpen om weer in je persoonlijke kracht te komen en ook diepe ontspanning te ervaren.

Absorptietrance/ lichte trance

Absorptietrance zit op het snijvlak van waken naar slapen waarbij je zelf volledig (bewust) in je proces blijft en gebruik maakt van de kracht van beelden uit je onderbewuste. Je zit of ligt met je ogen gesloten in het sluimergebied tussen waken en slapen waarbij je met behulp van korte, proces gestuurde instructies, in je eigen binnenwereld op zoek kunt gaan naar o.a. datgene wat jou belemmert om je te gaan voelen zoals je wilt.  Of te ontdekken wat je graag wilt bereiken. Hierdoor ontdek je niet alleen je eigen binnenwereld maar ervaar je ook een versterkt gevoel van innerlijke kracht en mogelijkheden en kun je versneld onderliggende problematiek opsporen, aanpakken, veranderen en oplossen